چابکی به توانایی شما در تغییر جهت سریع، تغییر سریع میزان و جهت سرعت حرکت و انجام حرکات سریع و البته کنترل شده بستگی دارد. اگر شما یک ورزشکار حرفه ای هستید ، این توانایی به طور قابل توجهی شما را از رقبایتان جلو می‌اندازد.

نردبان چابکی ابزاری برای چابکی پاها

این وسیله تمرینی نه تنها بسیار مقرون‌به‌صرفه است بلکه همزمان با سوزاندن کالری باعث بهبود سرعت و چابکی می‌شود به همین دلیل برخی مواقع آنرا نرده‌بان سرعت نیز می‌نامند. این وسیله برای تمریناتی با الگو‌های متنوع و با اهدف چابکی (افزایش عکس العمل بدن در شرایط مختلف) و سرعت طراحی شده است. مانند دویدن یا انواع دیگر ورزش‌های هوازی، تمرین با نردبان چابکی علاوه بر افزایش ظرفیت تمرینات هوازی شما ، باعث افزایش قدرت کل بدن و در نهایت کالری سوزی می‌شود. بعلاوه‌ی افزایش سرعت و هماهنگی به شما یاد می‌دهد که چگونه مرکز قدرتی‌تان را کنترل کنید و روی حرکاتتان تمرکز داشته باشید.

تمرین‌های نردبان چابکی برای تمام ورزشکارانی که نیازمند پاهای قوی و سرعت‌العمل بالا و همچنین هماهنگی هستند ، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ورزشکاران می‌توانند ورزشکاران رشته‌های فوتبال ، فیتنس ، ایروبیک ، کراسفیت ، دوسرعت ، تنیس ، بسکتبال ، فوتبال آمریکایی و ورزش‌های رزمی باشند.

برای خرید نردبان چابکی کلیک کنید.